Yoga maakt je sterker, leniger en veerkrachtiger
De hatha yogalessen bij Yogastudio De Held gaan uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. De adem wordt gebruikt als middel om zelf die verbinding te ervaren. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
De yogales begint met een korte meditatie, een ademoefening en de zonnegroet. Gevolgd door een serie staande, zittende en liggende yogahoudingen. De klassieke yogahoudingen worden eerst dynamisch uitgevoerd, als voorbereiding tot de statische houding. De les wordt afgesloten met een lange ontspanningsoefening. Yoga maakt je sterker, leniger en veerkrachtiger.
Als jij ook wilt ervaren wat yoga met jou doet meld je dan aan voor een gratis proefles op de woensdagochtend.
Voor meer informatie of direct aanmelden voor een gratis proefles:
• www.yogadeheld.nl
• info@yogadeheld.nl
• (06) 388 925 44
Eildert Schoonhoven
Yogastudio De Held