Wil jij terug in balans komen en ontspannen je weekend ingaan? Kom dan op de vrijdagochtend naar het dorpshuis voor yogalessen in een rustige en prettige sfeer. Een moment om de week af te ronden en even tijd te nemen voor jezelf.
De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als mensen met ervaring. Er wordt op een rustige manier gewerkt, met aandacht voor ieders lichaam en mogelijkheden.
09.00 – 10.00 uur | Hatha yoga
In deze les worden yogahoudingen rustig en bewust uitgevoerd, in combinatie met ademhaling en ontspanning. Hatha yoga helpt bij het vergroten van kracht en soepelheid en ondersteunt een betere balans tussen inspanning en ontspanning.
10.15 – 11.15 uur | Mindfulness yoga
Deze les richt zich op bewust bewegen en aanwezig zijn in het moment. Door zachte houdingen, ademhalingsoefeningen en momenten van stilte ontstaat meer rust in lichaam en hoofd — een fijne manier om ontspannen het weekend te beginnen.
De lessen worden gegeven door Mascha van den Akker (Praktijk In Balans Zijn).
Iedereen is welkom; ervaring met yoga is niet nodig! Een proefles is gratis!
Meer info en aanmelden: www.in-balans-zijn.nl of mail naar info@in-balans-zijn.nl